健康的锻炼常识
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健康的锻炼常识

健康
近年来,有许多健美爱好者常来电来信向我咨询健美锻炼中的一些问题。由于来信太多,难以逐一回复,为此,本人根据自己半个世纪来从事健身运动的...
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养生、健康、

养生、健康、

健康
健康四要素:1.乐观的心态,2.适量的运动,3.充足的睡眠,4.均衡的营养。人在高兴的时侯会分泌内啡肽,对健康有益,运动是有氧运动,睡眠6-8小时...
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如何健康的养生

如何健康的养生

健康
   按中医理论,顺时养生,再结合饮食,药物,运动,气功等等,就可以延年益寿。     理论基础       中医具有深度的养生思想。   其一...
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职业健康安全

职业健康安全

健康
2000年1月9日,国家出入境检验检疫局发布《关于开展职业健康安全管理体系认证工作的通知》“国检认[2000]7号”,要求各直属检验检疫局、各认证机构为...
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