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预防心脑血管疾病的有效方法?

中医防治心脑血管疾病小妙招:

预防心脑血管疾病的有效方法?

改善血液循环状态:可以培养晨起用双手掌干洗脸、搓手心、揉耳朵;睡前搓脚心的习惯,每个方法以五分钟为宜,有助于改善气血循环。调节人体的阴阳平衡。

预防心脑血管疾病的有效方法?

心血管疾病的预防:点揉劳宫穴、内关穴,点拨极泉穴,每个穴位各以两分钟为宜,可以达到宽胸理气的效果。

预防心脑血管疾病的有效方法?

脑血管的预防:养成晨起勤梳头,拿捏头五经的习惯,有助于放松头部肌肉,改善头部气气血循环,并且配合点揉两侧风池穴,通过对枕下肌群的放松,增加脑部血液的供应,有助于明目开窍,并且长期点揉风池穴,会明显体会到枕部肌肉和后背膀胱经乃至腰部的放松,具有明显通经活络的作用。

预防心脑血管疾病的有效方法?

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