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姚明增重不是一个错误，反而是一个正确的做法。

一、姚明身上存在的不足姚明身高2米26，当年在CBA打球时只有118公斤，这样的身高体重却很瘦弱，这让他在国内的比赛中与其他中锋对抗时处于弱势，连当时的教练都说过姚明在对抗方面非常软；

而登陆NBA后，姚明在内线的对抗能力显得更加弱小了。在姚明参加的第一场比赛里，姚明由于不适应新环境和身体素质不高而发挥失常，替补出场未能得分，只拿到两个篮板和三次犯规，他对抗能力差成为了对手的针对点。刚进入NBA的姚明由于身体素质而无法在高手如云、天赋异禀的联盟中立足，初到联盟的他卧推只有90公斤，对抗性远远无法匹配他的身高。

所以，身上的不足，就是身高不匹配体重这个不足导致姚明吃亏，这也是他增重的主要原因。

二、时势造英雄姚明在2002年进入联盟，当时的联盟还是中锋的天下，那时候的对抗程度非常严峻，内线以肉搏战为主，那时候的球员为了能够在赛场上拥有一席之地，他们不仅要锻炼自己的技术，还要增加体重来提高身体对抗能力。

奥尼尔，魔术时期的他身材适中，谈不上瘦弱，但是为了添加自己在内线的优势，他不得不以胡吃海喝、一日多餐的方式来增重；诺维茨基每顿吃几大盘烤肉来增重……而姚明在新秀赛季也开始增重，每天训练完都要喝一公升蓝色的营养液，后来的姚明确实体重增加了很多，对抗能力也增加了很多。

所以，在当时的时代背景的推动下，中锋球员不得不顺应时代潮流来博得一席立足之地。

结语暮年奥尼尔的实力确实不比当年，但是多年在内线翻江倒海的经验和庞大的身材，任何一位中锋与他对位时都还会有所忌惮，而姚明增重不仅是为了应付奥尼尔，也是为了对付其他强悍中锋和后起之秀，例如当时的邓肯和霍华德。所以，姚明增重是一个正确的做法。