什么叫健康行为?它包括哪些方面

2021-04-05 18:15 阅读 59 次 评论 0 条

健康行为:
指朝向健康或被健康结果所强化的行为,客观上有益于个体和群体的健康。
包括:
(1)基本健康行为:指日常生活中一系列有益于健康的基本行为,如合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极的休息与适量睡眠等。

(2)预警行为:指预防事故发生和事故发生后正确处置的行为,如使用安全带,溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救即属此类健康行为。

(3)保健行为:指正确、合理的利用卫生保健服务,以维护自身身心健康的行为,如定期的体格检查、预防接种、发现患病后及时就诊、咨询、遵从医嘱、配合治疗、积极康复等。

(4)避开环境危害:这里的环境是广义的,包括了人们生活和工作的自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。主动的积极的或消极的方式避开这些环境危害也属于健康行为,如离开污染的环境、采取措施减轻环境污染、积极应对那些引起人们心理应激的紧张生活事件等都属此类行为。

(5)戒除不良嗜好:这里的不良嗜好指的是日常生活中对健康有害的个人偏好,如吸烟、酗酒与滥用药品等。戒烟、不酗酒与不滥用药品就属于戒除不良嗜好这类健康的行为。

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