人怎样才能更健康

2021-04-05 17:22 阅读 61 次 评论 0 条

  由浙江省性学会主办、曙光医院承办的第8个全国“男性健康日”大型义诊咨询活动成功举办之后,前来医院咨询的男士络绎不绝。尤其是医院就“男性健康日”之后开展的为期一个月的“男性健康月”男性健康免费普查活动更是深受广大男性的青睐。

  曙光医院泌尿外科主任高元福副主任医师指出:“男性健康日”的设立代表着全社会对男性健康的关注,男性更应重视自己的健康,不论是观念上健康还是行为的健康。”他说,“通过此次活动,让人欣慰的是男性的健康意识普遍有了提高。”

  

  改变生活习惯

  要认识男性健康,首先必须明白哪些因素会影响男性健康。高元福分析道,如今影响男性健康的因素中最主要的两点就是不良生活习惯和心理。不良的生活习惯包括吸烟、酗酒、饮食不当、缺乏锻炼等。比如吸烟,有统计显示我国有60%的男性有吸烟习惯。吸烟除了对肺部的影响巨大,对血管的影响也是很大的。另外,大吃大喝的饮食习惯,高盐、高脂肪饮食,煎炸食品,挑食偏食等都令男性健康存在隐患。最为重要的是,随着生活节奏的加快,参加锻炼的人越来越少。现在,锻炼几乎都成了老年人的事,年轻人锻炼普遍减少,“出门打的、上楼电梯”早已成习惯。另外,不良心理也是影响男性健康的一个重要因素。工作负荷过重、工作压力大、社会发展竞争快,这使男性普遍承受着不小的压力。不少男性受性格、人格发育程度的影响,心中的苦闷得不到倾诉,更容易引发健康问题。

  

  不必讳疾忌医

  “男性健康”这个词语,对很多人来说,已经不陌生了。但是不少男性并不知道如何做才能让自己“健康”,而且不少男性受传统观念的影响很大,出现健康问题,尤其是生殖健康方面的问题时,往往羞于启齿,更不愿到正规医院向专业医生求助,而是偷偷找书来看,自己上药店购药或向民间寻求所谓的秘方。曙光医院自开通网上门诊以来,受到了不少男性朋友的关注,不少人为能得到如此专业的答复而感到高兴,也有不少人在网上留言,感谢曙光医院的网上门诊让他们重新过上了“幸福美满的生活”。

  高元福说,首先男性朋友不必为自己的“健康”问题讳疾忌医,应该认识到这只是一种疾病,应该大大方方到正规医疗机构就诊。同时,生活中应纠正不良生活习惯,适宜的体育锻炼、合理的膳食、戒烟限酒,保持心理平衡和健康的心理素质,不仅是预防男性健康问题的最好的方法,也是我们抵御富贵病(如高血压、糖尿病等)、克服亚健康的最经济、最简单、最实惠的良方。

  最后,高元福倡议,男性健康需要来自整个社会的关心,多进行男性健康的科普宣传,也希望男性朋友多一些对自己的认识,女性朋友多一些对男性的鼓励,希望所有的男性朋友们都真正关爱自己。

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