女性该如何保养子宫和卵巢?

2020-12-26 22:37 阅读 140 次 评论 0 条

问题:卵巢老一岁,女性老十岁。女性如何保护卵巢?

女性该如何保养子宫和卵巢?

让我们白里透红、与众不同的东东不是化妆品吗?和卵巢有什么关系呢?卵巢是分泌女性激素雌激素、孕激素、雄激素的器官,是掌管红颜一生枯荣兴衰的主要器官。

女性该如何保养子宫和卵巢?

雌激素能为我们女性朋友带来美丽容颜,进入青春期后雌激素的分泌量就保持出较高的水平,这时的小女生皮肤光滑、富有弹性,身材也玲珑剔透,表现出柔美的线条。

女性该如何保养子宫和卵巢?

花有重开日,人无再少年。40岁以后,伴随着卵巢功能的减退,雌激素分泌不足,就会使女性的生理机能发生变化,主要表现在皮肤和毛发上,比如:表皮变薄,毛发变白脱落,脂肪重新分布,堆积在腹部、臀部,以及骨质疏松等。

卵巢是由许多卵泡组成的,其与卵泡的数量和质量密切相关。卵泡数量在出生的那一刻就已经确定,约为200万~300万个,此后的卵泡时时刻刻都在凋亡和闭锁,到月经初潮时已降为30万~40万个左右,而在这30万~40万的卵泡中,大约只有400个~500个卵泡发育成熟,用以维持正常月经及生育。而其他的卵泡都闭锁了凋亡了,一将成名万骨枯。

  时光流年,谁能得成所愿?随着女性年华的老去,斗转星移,寒来暑往,在恶劣环境、不健康饮食及不良的生活习惯的摧残下,卵泡的质量也是逐年下降。

自古美人如名将,不许人间见白头。有没有灵丹妙药可以挽救我们的卵巢,让我们青春永驻?可惜的是目前还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老。

但是,这些良好的生活习惯可以延缓卵巢的衰老:

1、 睡个美容觉,避免熬夜,每天准时入睡,最好在11点之前就上床睡觉,不能玩手机哦!

2、 保持心情舒畅,远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老,比如医生护士(付虹医生先找个地方哭一会儿)。

3、 合理膳食,均衡营养。少吃不利于健康的食品,戒烟戒酒,多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、 合理运动。有研究发现,缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多,所以,热爱美丽的姐妹们,动起来吧,为了我们的健康和美丽!

文献来源:1、《中华妇产科学》第三版,主编曹泽毅。

2、《妇产科学》第8版,主编谢幸 苟文丽。

(【付虹医生】系悟空问答签约作者,本文为原创文章,首发于今日头条号悟空问答,图片来源于网络,不做商业用途!免责声明:本文内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有身体不适,请及时就医。)

版权声明:本文著作权归原作者所有,欢迎分享本文,谢谢支持!
转载请注明:女性该如何保养子宫和卵巢? | 赣州客家新闻网
分类:健康 标签:, ,

发表评论


表情