气血不足怎么补最有效?

2020-12-26 21:48 阅读 151 次 评论 0 条

你好,很高兴回答你的问题,气血不足,对于现在人来说非常普遍,调理起来也是非常麻烦,效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊,气血不足,怎样去补才最有效

首先说一下气血不足,为什么一直用补品效果往往不好?这就是因为本身体质太虚虚不耐补,如果突然服用太多补品的话,身体承受不了,一定会通过另一种方式排泄出去,这就是为什么好多人一吃补品就开始上火的原因。

所以说如果想调理气血不足的话,首先要先把气血虚给调整过来,这就不完全是要通过服用补品来调节了,可以选择以下几种方法。

第一,通过艾灸调理,艾灸可以避免服用药物,可以气血双补,双向调节,如果想调节气血的话,首先要保证经络运行通畅,道路通畅了,气血运行才可以畅通无阻。

第二就是可以通过食疗或者药疗进行调理,比如红枣,黄芪,人参,西洋参等等,可以循序渐进,从小量开始服用,如果不上火就可以适当加量。

第三,坚持运动,通过运动可以排除体内的寒气湿气,然后增加新陈代谢,强身健体,改善体质。

记住一点,先修路,后补充,不能颠倒顺序,否则的话,不但无效,而且还容易引起上火的情况。

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