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有没有什么减肥的小妙招?

减肥妙招就是你要多注意饮食,不要总是吃夜宵叫外卖,一日三餐以清淡为主,多吃素菜,少吃大鱼大肉。还有油腻油炸的食物也千万不要吃,另外零食最好也不要,多吃水果,猕猴桃,香蕉还有苹果,樱桃之类的。还有多加运动,大羽毛,打篮球都可以。不要总是宅在家里不运动,这样子很容易肥胖,祝你减肥成功。

12个减肥常识让你每天都能瘦一点?

1.早上一定要吃好吃饱
2.每天一个西红柿,既美容又减肥
3.香蕉不减肥香蕉不减肥香蕉不减肥
4.不吃晚饭并不能减肥,不吃晚饭,你午饭的饭量就会增加,而且还会吃些其他吃的,并没有用,说不定还会增肥。
晚上可以只吃蔬菜水果,不仅如此,平时的食量也得控制,不可此消彼长
5.燕麦是个好东西,我早上一般喝碗牛奶燕麦,吃个鸡蛋,吃片儿面包,一个上午都不会饿
6.减肥期间我也不会饿着自己,在饮食上多加控制和调整,不但不会饿,而且还会减肥
7.快速减肥的方法,虽然短时间内体重下降,但是很快就会反弹,因为减去的并不是脂肪,而是自己身体的水分,不太提倡几天不吃饭只喝水的方法。
8.管住嘴迈开腿
9.少吃零食少吃膨化食品少喝饮料,多吃蔬菜水果多喝水
10.早上一杯蜂蜜水

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